Mẹo số 1: Cắn một quả chanh
Cho dù bạn muốn hay không, không thể phủ nhận hương vị chua của thức dậy sẽ mang lại hiệu ứng đối đầu mà bạn rất cần trong những trường hợp mắc chứng ngủ rũ.
Mẹo số 2: Xối nước lạnh lên mặt
Khi mi mắt bắt đầu nặng trĩu, bạn hãy lấy một vài nắm nước lạnh dội lên mặt. Đây là một mẹo tuyệt vời để đánh thức bản thân và luôn tràn đầy năng lượng trong tích tắc. Một cách khác là giữ một túi đá trong ngăn đá. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy hơi uể oải, hãy thoa lên sau gáy.
Mẹo số 3: Đổ nước lạnh lên cổ tay của bạn
Kỹ thuật này có tác dụng tương tự như kỹ thuật đánh má hồng khi đánh thức bạn, trừ khi trang điểm của bạn là thứ bạn quan tâm và không muốn làm rối tung lên.
Mẹo # 4: Thử mát-xa tai
Đây là một kỹ thuật cổ xưa của nhà sư Phật giáo để tránh tình trạng ngủ gật khi ngồi thiền, véo mạnh dái tai của bạn. Ấn vào các điểm hoạt động trên dái tai được cho là sẽ đánh thức bạn.
Mẹo số 5: Ngáp bằng “vũ lực”
Ngáp là một cách tự nhiên để hạ nhiệt bộ não của chúng ta. Khi chúng ta mệt mỏi hoặc buồn chán, nhiệt độ não của chúng ta sẽ tăng lên, vì vậy để bản thân ngáp là một cách để chống lại những tác động này! Bạn có thể muốn thực hiện một vài lần một cách tự nhiên, nhưng sau đó hãy thực hiện 7-10 lần lặp lại theo yêu cầu. Điều đó chắc chắn sẽ khiến não bạn bối rối và tỉnh táo.
Mẹo số 6: Nhai một thứ gì đó
Giữ cho miệng của bạn “bận rộn” bằng cách nhai thứ gì đó có hương bạc hà mạnh mẽ. Càng mạnh càng tốt vì tác dụng của thủ thuật này có thể thần kỳ trong việc đánh thức bạn. Nếu bạn đang tìm cách chuẩn bị, hãy cân nhắc mua một thanh tinh dầu bạc hà, loại này có tác dụng cực mạnh giúp diễn viên giả ra nước mắt. Tuy nhiên, nếu bạn đang đói và quyết định ăn một món ăn nhẹ (như salad hoặc sandwich), hãy gọi nó mà không có hành sống vì hành tây là một loại thuốc an thần tự nhiên, ăn nó có thể gây ra tác dụng ngược và bật chế độ ngủ!
Mẹo số 7: Căng cơ
Thực hiện 20 lần chống đẩy hoặc đơn giản là cố gắng kéo căng mọi cơ trên cơ thể hết mức có thể trong 30 giây là một cách tuyệt vời khác để đánh thức tinh thần. Chắc chắn, nó có thể không thú vị như nhấm nháp một tách cà phê, nhưng hoạt động cơ bắp này sẽ giúp ích cho bạn khi bạn đang uể oải.
Một số thủ thuật này thoạt nghe có vẻ buồn cười, nhưng hãy cố gắng tập trung vào mức độ hiệu quả của chúng. Hy vọng rằng chúng sẽ giúp bạn tăng cường mức năng lượng và cảm thấy tươi tắn hơn rất nhiều trong một khoảng thời gian rất ngắn. Tuy nhiên, nếu việc vượt qua mệt mỏi trở thành thói quen hàng ngày, bạn nên thực hiện các biện pháp nghiêm túc hơn như đi khám bác sĩ và cân bằng lại cuộc sống – công việc của mình.
Theo Brightside
