Tin nhanh

Trong nhiều trường hợp, tiêu thụ nhiều calo hơn cơ thể cần trong một thời gian dài là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến béo phì. Thật vậy, phần lớn các biện pháp để giảm béo phì nhằm mục đích giảm lượng calo, tăng hoạt động thể chất hoặc cả hai.

Mặc dù chế độ ăn uống và tập thể dục là những yếu tố quan trọng, nhưng một số yếu tố không liên quan cũng có thể đóng một vai trò quan trọng trong bệnh béo phì.

Những yếu tố nàymà mọi người thường quên, bao gồm ngủ không đủ giấccăng thẳng tâm lý, đau mãn tính, rối loạn nội tiết (hormone) và sử dụng một số loại thuốc.

Trong những trường hợp này, ăn quá nhiều có thể là một triệu chứng hơn là một nguyên nhân.

Ngoài ra, một số yếu tố này kết hợp với nhau làm tăng khả năng béo phì. Ví dụ, căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ béo phì. Do sự kỳ thị về cân nặng đang phổ biến, béo phì có thể gây căng thẳng cho một số người, do đó làm tăng mức độ căng thẳng và gây ra một vòng phản hồi tiêu cực.

Thêm vào đó, căng thẳng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, và điều này có thể gây ra tình trạng thiếu ngủ, đây là một yếu tố khác trong sự phát triển của bệnh béo phì. Thiếu ngủ cũng làm tăng mức độ căng thẳng. Như một tờ giấy giải thích, “nồng độ hormone căng thẳng tương quan thuận với việc giảm thời gian ngủ.”

Chứng ngưng thở khi ngủ, trong đó một người ngừng thở trong thời gian ngắn trong khi ngủ, phổ biến hơn ở những người thừa cân hoặc béo phì. Một lần nữa, một chu kỳ có thể hình thành: Khi họ tăng cân, tình trạng ngưng thở khi ngủ của họ có thể trở nên trầm trọng hơn, có thể dẫn đến thiếu ngủ, có thể dẫn đến tăng cân hơn nữa.

Như một ví dụ khác, dường như có một hiệp hội giữa đau mãn tính và béo phì. Các lý do cho mối quan hệ này chắc chắn là phức tạp và khác nhau ở mỗi người, nhưng chúng có thể bao gồm các yếu tố hóa học, giấc ngủ, trầm cảm và lối sống.

Không khó để thấy những cơn đau mãn tính sẽ làm tăng mức độ căng thẳng và ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào, làm tăng thêm các vòng lặp tiêu cực đã nêu ở trên.

Căng thẳng, ngủ và đau chỉ là ba yếu tố liên kết với nhau có thể dẫn đến béo phì. Trường hợp của mỗi người sẽ khác nhau, nhưng chỉ đơn giản là nhận được hướng dẫn “di chuyển nhiều hơn và ăn ít hơn” có thể không phải là một sự can thiệp đầy đủ.

Như bài viết này sẽ tiếp tục nhắc lại, lượng calo và tập thể dục là những yếu tố quan trọng trong việc giảm béo phì, nhưng chúng không nói lên toàn bộ câu chuyện.

Béo phì không trực tiếp gây ra bệnh tiểu đường. Nó là một yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường loại 2, nhưng không phải tất cả mọi người bị béo phì sẽ phát triển thành bệnh tiểu đường loại 2, và không phải tất cả mọi người bị bệnh tiểu đường loại 2 đều bị béo phì.

Béo phì cũng là một yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường thai kỳ, xảy ra trong thai kỳ, nhưng nó không phải là một yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường loại 1.

Một lối sống ít vận động là một yếu tố dẫn đến béo phì, và trở nên tích cực hơn có thể giúp giảm cân, nhưng béo phì còn nhiều hơn cả việc không hoạt động.

Một nghiên cứu năm 2011 đã sử dụng gia tốc kế để đo mức độ hoạt động của 2.832 người trưởng thành, từ 20–79 tuổi, trong 4 ngày. Số bước của họ giảm khi cân nặng của họ tăng lên, nhưng sự khác biệt không đáng kể như người ta có thể dự đoán, đặc biệt là đối với phụ nữ.

Danh sách dưới đây cho thấy cân nặng của phụ nữ và số bước họ đã đi mỗi ngày trong nghiên cứu này:

• những người có cân nặng “khỏe mạnh”: 8.819 bước
• những người thừa cân: 8.506 bước
• những người bị béo phì: 7,546 bước

Khi một người cho rằng ai đó bị thừa cân hoặc béo phì tiêu tốn nhiều năng lượng hơn cho mỗi bước, sự khác biệt giữa chi tiêu năng lượng tổng thể của các nhóm có thể thậm chí còn nhỏ hơn.

Điều này không có nghĩa là hoạt động thể chất không cần thiết để có một sức khỏe tốt, nhưng câu chuyện phức tạp hơn.

Một yếu tố khác cần xem xét là không phải tất cả mọi người đều có thể thực hiện các hoạt động thể chất. Ví dụ, một số khuyết tật về thể chất có thể khiến việc di chuyển trở nên khó khăn hoặc không thể.

Ngoài ra, một số vấn đề sức khỏe tâm thần nhất định có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến động lực – và dường như có một mối quan hệ giữa trầm cảm và béo phì, điều này càng làm sâu sắc thêm sự phức tạp.

Ngoài các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần, một số người bị béo phì cũng có thể bị hình ảnh cơ thể tiêu cựcđiều này có thể khiến việc rời khỏi nhà của họ trở thành một viễn cảnh khó khăn hơn.

Mối quan hệ giữa béo phì và di truyền rất phức tạp, nhưng ai đó có người thân bị béo phì không nhất thiết sẽ tự phát triển tình trạng này. Tuy nhiên, cơ hội làm như vậy của họ cao hơn.

Hiểu được vai trò của gen và môi trường trong sự cách ly rất khó; những người chia sẻ các gen giống nhau thường sống cùng nhau và do đó, có thể có thói quen ăn uống và lối sống giống nhau.

Năm 1990, một nhóm các nhà nghiên cứu đã công bố một nghiên cứu giúp tách các gen khỏi môi trường. Kết quả xuất hiện trong Tạp chí Y học New England.

Các nhà khoa học đã điều tra những cặp song sinh được nuôi dưỡng khác nhau và so sánh chúng với những cặp song sinh được nuôi dưỡng cùng nhau. Bằng cách này, họ hy vọng sẽ loại bỏ được tác động của di truyền và môi trường. Nhìn chung, họ kết luận:

“[G]thuốc xổ ảnh hưởng đến [BMI] là quan trọng, trong khi môi trường thời thơ ấu có rất ít hoặc không có ảnh hưởng. “