Nước ép bắp cải sẽ bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi sự tấn công của axit.
Uống nước ép bắp cải là một trong những cách tốt nhất để giảm cân an toàn. Nghiên cứu của NCBI năm 2007 cho biết, bắp cải cực kỳ bổ dưỡng nhưng không chứa bất kỳ chất béo hay calo dư thừa nào. Nó giúp cơ thể đào thải độc tố và cải thiện quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Bắp cải có chứa chất phytochemical và chất chống oxy hóa cần thiết, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại cho da, ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn trứng cá hay sắc tố. Một nghiên cứu trên Tạp chí Open Access cho thấy nước ép bắp cải cũng cấp nước cho da từ sâu bên trong, giúp giải độc cho làn da của bạn.
Bắp cải có chứa chất phytochemical và chất chống oxy hóa giúp làm đẹp da.
– Cải thiện thị lực
Bắp cải có chứa beta-carotene giúp giữ cho thị lực của bạn khỏe mạnh. Uống nước ép bắp cải thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và do đó, cải thiện sức khỏe của đôi mắt của bạn.
Cách làm nước ép bắp cải
Amritha K cho biết, loại nước này làm rất đơn giản, bạn chỉ cần 3 nguyên liệu chính là nước lọc – bắp cải – muối tinh. Cách làm nước ép bắp cải như sau:
– Lấy một chiếc lọ thủy tinh, sau đó cho phần bắp cải đã cắt khúc vào, đổ nước đầy lọ.
– Thêm một thìa cà phê muối, khuấy đều rồi đậy nắp lọ lại.
Ngâm hỗn hợp này qua đêm hoặc cả ngày.
– Sau khi ngâm, lọc lấy nước, bỏ bã và uống như bình thường. Nếu khó uống, bạn có thể cho thêm một chút chanh.