Không chỉ những người nổi tiếng mới cần nghỉ ngơi
Tuy nhiên, không chỉ những người nổi tiếng đôi khi cảm thấy họ cần phải nghỉ ngơi trên mạng xã hội; Những người dùng “bình thường” cũng vậy. Theo một cuộc khảo sát gần đây của hiệp hội kỹ thuật số Bitkom, 10% dân số ở Đức có kế hoạch dành nhiều thời gian ngoại tuyến hơn trong năm nay – và khoảng 43% đã tạm dừng việc sử dụng phương tiện kỹ thuật số. trong quá khứ để cảm thấy tốt hơn.
Nhưng mạng xã hội thực sự “xấu” như thế nào? Đã có nhiều nghiên cứu khám phá tác động của Instagram, Twitter và các nền tảng khác, nhưng vô ích.
Một nghiên cứu gần đây từ Đại học Bath ở Anh cho thấy thời gian nghỉ ngơi kéo dài một tuần có thể cải thiện sức khỏe chung và giảm lo lắng, trầm cảm.
Tuy nhiên, những kết quả này cũng có thể liên quan đến thực tế là những người tham gia đã đồng ý không sử dụng mạng xã hội trong một tuần ngay từ đầu – vì vậy họ có thể đã có động lực hơn ngay từ đầu. .
Mối liên hệ giữa trầm cảm và việc sử dụng mạng xã hội
Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra mối liên hệ giữa thời gian trực tuyến của người dùng và chứng trầm cảm, nhưng nhiều chuyên gia cho rằng khó có thể nói điều nào đến trước, vì những người có xu hướng trầm cảm thường dễ bị trầm cảm hơn. sử dụng mạng xã hội nhiều hơn.
Các nghiên cứu khác, chẳng hạn như một nghiên cứu năm 2019 của Đại học Abu Dhabi, cho thấy rằng thuốc cai nghiện kỹ thuật số cũng có thể có những tác động tiêu cực; những người tham gia báo cáo căng thẳng và cô đơn trong thời gian họ ngừng sử dụng mạng xã hội.
Kristin Langer từ sáng kiến của Đức “Schau Hin” (“Nhìn kìa!”) Cho biết: “Điều quan trọng là bản thân chúng ta phải có tiếng nói về thời lượng chúng ta dành cho mạng xã hội, để làm gì, khi nào và trong bao lâu” khuyên các bậc cha mẹ về cách giúp con cái của họ phát triển khả năng đọc viết kỹ thuật số.
“Và rằng chúng tôi không bị ảnh hưởng bởi những người và cơ chế khác, chẳng hạn như thông báo và lời nhắc. Bạn có thể bị thu hút – nhưng bạn nên nhận thức được điều đó, ”Kristin Langer nói với DW.
Langer cho biết tác động của mạng xã hội đối với cuộc sống của một người cũng luôn phụ thuộc vào tính cách. Trong khi một số người được hưởng lợi từ các mạng mới, những người khác cảm thấy áp lực và ghen tị khi họ so sánh mình với những người dùng khác, những người dường như có nó trong cuộc sống tốt hơn họ, cô nói.
Ứng dụng tiếng Pháp tuyên bố tính xác thực
Ứng dụng hiện đang phổ biến ở Pháp có thể giúp gì không? BeReal tuyên bố mang lại tính xác thực cho thế giới truyền thông xã hội. Người dùng không thể chỉnh sửa bất cứ thứ gì hoặc sử dụng bộ lọc trên ảnh của họ, cũng như không thể đăng chúng nhiều lần liên tiếp. Ý tưởng là cung cấp cái nhìn sâu sắc thực sự về cuộc sống thực của mọi người.
Ứng dụng sẽ nhắc người dùng chụp ảnh qua tin nhắn văn bản trong vòng hai phút. Không biết trước khi nào tin nhắn sẽ đến. Nó có thể xuất hiện vào buổi sáng hoặc đêm muộn và được gửi cho tất cả bạn bè và người theo dõi trong mạng. Không quan trọng nếu bạn đang dọn dẹp căn hộ của mình hay cắt móng chân – theo yêu cầu, tất cả những điều này sẽ được chụp ảnh. Nếu bạn đăng ngoài khung thời gian quy định, ảnh sẽ bị ứng dụng đánh dấu là “trễ”.
Nhưng đây không nhất thiết phải là một ứng dụng hoàn toàn an toàn, sáng kiến ”Schau Hin” cảnh báo. Đặc biệt, những người trẻ tuổi phải cẩn thận không đăng nội dung nào đó mà sau này có thể bị nhận ra hoặc chỉ ra rằng những người khác có thể không muốn có mặt trong ảnh.
Hơn nữa, các thông báo hàng ngày có thể khiến người dùng phải đợi nó cả ngày và do đó không làm giảm đáng kể thời gian sử dụng mạng xã hội của họ.
