Học Lan Ngọc – ST Sơn Thạch bí quyết “hack dáng” cực đơn giản với 6 bài tập tại nhà

Rate this post


Trong tập 3 của LazLive + “Mở Hộp”, 6 bài tập “body hack” hiệu quả tại nhà cùng loạt dụng cụ tiện lợi đã được hot gymer Shin Phamm giới thiệu đến khán giả qua phần thi tài năng giữa đôi bạn thân Lan Ngọc. – ST Sơn Thạch. Thêm sức khỏe và nhan sắc, dáng đẹp nhờ bí quyết cực đơn giản, tại sao không?

Khép lại chủ đề thời trang – nấu ăn tuần qua, chuỗi buổi livestream LazLive + “Ơi Hộp Mở” đã lên sóng tập 3 vào lúc 19h ngày 19/7 với nội dung xoay quanh chủ đề “Khỏe đẹp hơn, dáng càng xinh”. Sam ơi, tập này còn có sự xuất hiện của 2 KOLs cực hot là đôi bạn thân Lan Ngọc – S.T Sơn Thạch, đặc biệt, sự xuất hiện của chuyên gia Shin Phamm – hot gymer với hơn 540k lượt theo dõi trên YouTube càng gây ấn tượng hơn. Chương trình thú vị hơn bao giờ hết.

Học hỏi Lan Ngọc - ST Sơn Thạch bí quyết để

Học hỏi Lan Ngọc - ST Sơn Thạch bí quyết để

Lan Ngọc – Sam thích thú khi được Shin Phamm khoe cơ bụng săn chắc

Hơn 7 năm tham gia tập gym, Shin Phamm đã mang đến nhiều thử thách thú vị cho 2 vị khách mời, đồng thời giới thiệu đến khán giả những bài tập thể dục thể thao dễ thực hiện tại nhà. Khán giả không chỉ bật cười trước màn tương tác hài hước giữa MC – khách mời mà còn nhận được những ưu đãi độc quyền và voucher giảm giá cực khủng từ Lazada.

Mở đầu tập 3, 2 khách mời thực hiện thử thách khởi động là ghép vần, đoán tên – sử dụng dụng cụ thể thao gồm đai bảo vệ cơ thể, găng tay tập gym, con lăn tập bụng, tạ, … Đây đều là những dụng cụ mà khán giả có thể tham khảo nếu họ mới tập thể hình. Ở hai phần thi này, Lan Ngọc đều giành chiến thắng thuyết phục.

Cũng trong chương trình, hot gymer Shin Phamm đưa ra thử thách với 6 bài tập dành cho 2 khách mời gồm: nhảy dây, squat với tạ, đẩy tạ trên cao, chống đẩy bằng cùi chỏ và giữ tạ. tấn trước đôi, tư thế ngồi của Nga với tạ, Burpees không chống đẩy.

Học Lan Ngọc - ST Sơn Thạch là một bí quyết rất đơn giản để

Lan Ngọc cầm tạ đôi và đứng nhất

Dù chỉ vượt qua 2 trạm đầu tiên của thử thách nhưng Lan Ngọc đã có dấu hiệu đuối sức, quyết định sử dụng đặc quyền chiến thắng thử thách đầu tiên để có 10 giây nghỉ giữa hiệp, mất tổng cộng 3 phút 32 giây để thực hiện. . 6 bài tập. Trong khi đó, ST Sơn Thạch giành chiến thắng khi vượt qua 6 chặng chỉ trong 2 phút 55 giây.

Học hỏi Lan Ngọc - ST Sơn Thạch bí quyết để

Lan Ngọc dù kiệt sức nhưng vẫn tập đúng tư thế do Shin Phamm hướng dẫn

Học hỏi Lan Ngọc - ST Sơn Thạch bí quyết để

Do có kinh nghiệm “hành nghề”, ST Sơn Thạch đã nhanh chóng vượt qua và chiến thắng thử thách này

Shin Phamm nhắc khán giả cố gắng tập 20-30 phút mỗi ngày. Chỉ cần như vậy, mọi người đều có thể nâng cao thể lực và nâng cao sức khỏe một cách đơn giản ngay tại nhà!

Bước vào thử thách đặc biệt, ST Sơn Thạch tiếc hùi hụi vì số tiền quá gần nên đã tìm được ít nhất 10 dụng cụ thể thao với tổng giá trị từ 1,5 – 1,9 triệu đồng. Tuy nhiên, anh vẫn giúp khán giả xem livestream nhận thêm 15 mã voucher giảm trực tiếp 500.000 đồng trong giỏ hàng.

Kết thúc tập 3, bên cạnh những tương tác giải trí, LazLive + “Mở hộp” đã giúp người xem bỏ túi nhiều kiến ​​thức về thiết bị – bí quyết tập luyện hữu ích từ các hot gymer, từ đó tận dụng tối đa. đa chức năng của thiết bị phục vụ rèn luyện thân thể.

Nằm trong chiến dịch định vị thương hiệu mới của Lazada “Thêm vào giỏ hàng, thêm ngàn cảm xúc”, chuỗi sự kiện LazLive + livestream “Oi Box Opens” sẽ tiếp tục được phát sóng trên kênh LazLive vào lúc 19h thứ 3 và thứ 5 hàng tuần. hàng tuần vào tháng 7 và tháng 8 này. Chương trình hứa hẹn sẽ mang đến những nội dung hấp dẫn từ các chuyên gia trong nhiều lĩnh vực và các nghệ sĩ hàng đầu, các hot hit TikToker hiện nay.

Học hỏi Lan Ngọc - ST Sơn Thạch bí quyết để

Lịch phát sóng các tập của series LazLive + trong tháng 7

Trong tập 4 “Ăn ngon hơn, bình yên hơn” phát sóng lúc 19h ngày 21/7, khán giả sẽ tái ngộ với đầu bếp Hoàng Sin – một chuyên gia xuất hiện trong tập 2. Lần này, anh sẽ đặt ra những thử thách. Nấu ăn mới toanh để thử tài nấu nướng của đôi bạn thân BB Trần – Ngọc Phước Khác với chủ đề tương tự ở tập 2, tập 4 sẽ giới thiệu đến người xem bí quyết chế biến những món ăn ngon, bổ, tốt cho sức khỏe. xã hội lành mạnh, “lành mạnh và cân bằng”, các bạn nhớ đón xem tại đây!

Học hỏi Lan Ngọc - ST Sơn Thạch bí quyết để

Ngoài ra, series LazLive + “The Box Oi Opens” vẫn còn 4 tập sẽ phát sóng với các chủ đề “Trang điểm nhiều hơn, đẹp hơn”, “House chill, live more feel”, “Mix đồ đẹp, thêm hào quang”, “Home thuận lợi hơn, tâm trạng thoải mái ”, giúp khám phá những lời khuyên hữu ích từ nhiều lĩnh vực để nâng cao chất lượng cuộc sống. 4 tập sắp tới sẽ có sự góp mặt của nhiều gương mặt nổi tiếng như hot TikToker Choco – Fanny, LyLy – Ali Hoàng Dương, Hoa hậu Thủy Tiên – ca sĩ Trọng Hiếu – diễn viên Quốc Khánh, Jun Vũ – Hoàng Yến Chibi.

Nguồn: https: //phunuphapluat.nguoiduatin.vn/hoc-lan-ngoc-st-son-thach-bi-kip-hack-dang-het-suc …

(PV).

Thanh Thuy

Leave a Reply

Your email address will not be published.