Tránh sự thôi thúc để cắt đứt
Khi tức giận với người yêu hoặc đối tác của mình, đôi khi bạn có thể cảm thấy muốn đóng sầm cửa lại và tỏ ra hung hăng. Sự im lặng cũng có thể khiến đối phương tức giận. Bạn không cần phải hòa giải ngay lập tức trong một cuộc chiến; bạn có thể nói với đối tác của bạn cho bạn một thời gian để bình tĩnh và giải quyết mọi việc theo cách tốt nhất. Bạn nên chia sẻ suy nghĩ của mình với họ khi họ đã sẵn sàng. Đừng cố gắng ép buộc hòa giải vì điều đó có thể phản tác dụng và khiến họ cân nhắc lựa chọn cắt đứt mối quan hệ với bạn.
Tập trung vào quản lý bản thân
Khi đối phương giận bạn, bạn có thể thấy cần phải xoa dịu họ ngay lập tức. Vấn đề là, bạn không thể kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ hoặc hành vi của ai đó – bạn chỉ có thể quản lý thành công cảm xúc của mình. Sự bình tĩnh của bạn sẽ giúp đối tác của bạn bình tĩnh hơn và những người đang cố gắng kiềm chế cơn giận của họ có thể cho người khác không gian để làm điều tương tự. Giải quyết cơn giận bằng cách cố gắng bình tĩnh lại và cân nhắc cách giải quyết.
Nhìn lại các vấn đề
Các chủ đề thảo luận có thể gây ra phản ứng tức giận và dẫn đến xung đột. Nguyên nhân có thể là do bạn và người ấy bất đồng quan điểm. Đối với những chủ đề không thực sự cần thiết, bạn có thể bỏ qua để tránh gây hiểu lầm hoặc làm mất lòng đối phương. Bạn nên bình tĩnh và chín chắn hơn trong những trường hợp thực sự cần thiết để tạo sự thoải mái cho đối phương.
Suy nghĩ trước khi bạn nói
Đây là một chiến thuật tuyệt vời để kiềm chế cơn tức giận của bạn trước khi nó bùng lên. Nếu bạn cảm thấy tim mình đập nhanh hơn, hãy hít thở và đếm đến mười. Đừng làm bất cứ điều gì bạn sẽ hối tiếc.
Theo Afamuche
