Tin nhanh

Chế độ ăn uống / Thiếu hụt chế độ ăn uống – Không nhận đủ vitamin D (cho dù từ ánh nắng mặt trời hoặc chế độ ăn uống) là nguyên nhân phổ biến của tóc mỏng. Thiếu hụt dinh dưỡng bổ sung liên quan đến tóc mỏng bao gồm thiếu protein, cũng như thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như vitamin B, C và E, biotin, sắt và kẽm.

Căng thẳng, một số loại thuốc và bệnh tật – Ví dụ, tuyến giáp bị viêm có thể gây mất cân bằng hormone tuyến giáp, có thể dẫn đến rụng và mỏng tóc.

Chế độ ăn uống không đúng cách – Chế độ ăn uống nhiều chất béo bão hòa và đồ uống có đường, đồ ăn nhẹ chế biến sẵn, ít trái cây và rau quả cũng có thể là thủ phạm

– Nội tiết tố – Mức độ estrogen thấp hơn thường gặp ở tuổi trung niên. Một số hormone nhất định, đặc biệt là estrogen, giữ cho tóc không bị rụng và mang đến sự xuất hiện của mái tóc dày và đầy đặn hơn.

Giảm sản xuất bã nhờn – Với tuổi tác và lượng hormone suy giảm (mãn kinh), tóc mất đi mật độ, độ bóng và sắc tố, đồng thời các tuyến bã nhờn trên da đầu tiết ra ít bã nhờn hơn. Trên thực tế, mức độ sản xuất bã nhờn ở độ tuổi từ 45 đến 60 ở phụ nữ giảm 50% là mức trung bình. Tóc trở nên khô hơn và tóc khô dễ gãy rụng hơn.

– Kiểu tóc quá chặt – Các nguyên nhân phổ biến khác của tóc mỏng, đặc biệt là ở thái dương, bao gồm kéo tóc và dùng dây buộc tóc quá chặt. Tương tự, chứng rụng tóc do lực kéo có thể do bạn tết tóc quá chặt trong thời gian dài. Bím tóc, kiểu dệt, bím tóc và bím tóc quá dày có thể gây rụng tóc nghiêm trọng và không thể phục hồi cũng như mỏng dần sau đó.

-Sử dụng quá nhiều nhiệt trên tóc – Sử dụng quá nhiều nhiệt từ máy sấy tóc, uốn tóc làm tổn thương lớp biểu bì bên ngoài. Tóc quá khô, giòn và dễ gãy. Hai điểm đứt gãy này làm cho tóc mỏng đi ở độ dài từ giữa đến cuối, khi tóc già đi nhiều hơn.

Bất cứ thứ gì có khả năng làm tổn thương hoặc làm tổn thương các nang tóc của bạn cũng có thể khiến tóc mỏng.

Ngoài ra, có một số thứ có thể làm tóc bạn mỏng đi mặc dù trước đây tóc bạn khá dày. Nếu bạn trên 40 tuổi, bạn sẽ dần nhận thấy tóc mình mỏng đi. Một số dạng rụng tóc là do sử dụng không đúng cách các hóa chất mạnh như thuốc tẩy, thuốc nhuộm tóc và máy uốn tóc. Rụng tóc cũng có thể do nhiệt làm tổn thương các nang tóc. Đôi khi chúng ta buộc tóc đuôi ngựa quá thường xuyên hoặc chợp mắt và nhận thấy vùng tóc đó cũng mỏng đi.

Những thói quen đơn giản để mọc tóc dày hơn

Điều trị rụng tóc hoặc tóc mỏng có thể được đảo ngược hoặc làm chậm lại. Ngay cả khi bạn đang nói về các dạng rụng tóc di truyền, thì việc sử dụng dầu gội trị rụng tóc chẳng hạn có thể khiến tóc bạn rất mỏng.

Dưới đây là những cách tốt nhất mà bạn có thể làm theo để mọc tóc dày hơn:

– Thay dầu gội hiện tại bằng dầu gội mọc tóc. Sử dụng loại có thể giúp bạn mọc tóc trở lại.

Cố gắng ngừng bất kỳ hoạt động nào có thể làm hỏng các nang tóc của bạn. Bất cứ điều gì bạn đang làm khiến tóc rụng nhiều hơn có thể là điều mà bạn có thể loại bỏ thói quen chăm sóc tóc của mình. “

Một khi bạn có thói quen chăm sóc tóc tốt hơn và không làm hư tóc, hãy tìm các loại huyết thanh và vitamin giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nếu bạn đang sử dụng dầu gội, serum và vitamin mọc tóc cùng lúc.

– Tránh chải mạnh và chải khô vì đây là những nguyên nhân chính khiến tóc mỏng

– Việc đánh răng khô là hoàn toàn không nên. Các lọn tóc chỉ nên được chải, nếu có, và thậm chí sau đó nhẹ nhàng, khi làm ướt bằng dầu xả mượt hoặc dụng cụ gỡ tóc.

Luôn gỡ rối tóc bắt đầu từ ngọn tóc và nhẹ nhàng vuốt ngược lên chân tóc.

– Để tóc khô tự nhiên hoặc sử dụng nhiệt độ thấp.

– Thường xuyên dưỡng tóc chuyên sâu và nếu tóc bạn thường xuyên bị khô, hãy dưỡng ẩm bằng chất tạo kiểu, kem hoặc dầu. “

– Sử dụng máy mát xa da đầu để kích thích lưu lượng máu đến các nang và / hoặc loại bỏ bất kỳ chất tích tụ nào trên da đầu trong quá trình gội đầu. Hãy nhớ rằng một da đầu khỏe mạnh tương đương với một mái tóc khỏe mạnh.

Sử dụng phương pháp điều trị xây dựng liên kết tóc tại nhà, chẳng hạn như Olaplex # 3, giữa các dịch vụ nhuộm màu và các phương pháp điều trị hóa chất khác.

– Khi tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời nên bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời.

Cắt tỉa thường xuyên (3 – 6 tháng / lần) để ngăn tóc chẻ ngọn và gãy rụng.

– Sử dụng bộ lọc nước trong vòi hoa sen. Nước cứng có nhiều khoáng chất nặng, chẳng hạn như canxi và magiê. Những chất này có thể tích tụ trong tóc và kết tinh trên da đầu và thân tóc, khiến tóc không thể hấp thụ độ ẩm và khiến tóc trở nên nặng và dễ gãy. Điều này dẫn đến tình trạng xơ rối, xoăn cứng và không thể tránh khỏi tình trạng gãy rụng, mỏng tóc.

– Thường xuyên sử dụng sữa rửa mặt làm sạch nhẹ nhàng (dầu gội đầu). Theo thời gian, tóc của bạn có thể tích tụ các chất ô nhiễm, silicon, bụi bẩn và các sản phẩm có thể khiến tóc trở nên khô và dễ gãy vì sự tích tụ ngăn cản độ ẩm đến tận lõi tóc.

– Uống vitamin hàng ngày và kiểm tra lượng vitamin D và tuyến giáp của bạn (Kiểm tra sức khỏe hàng năm). Thuốc nhỏ Biotin và bột collagen có thể có hiệu quả trong việc tăng trưởng tóc ở những vùng tóc mỏng. “

– Tập trung vào việc ăn những thực phẩm bổ dưỡng lành mạnh và uống nhiều nước mỗi ngày. “

Nếu tóc của bạn không mỏng do di truyền, bạn nên đến gặp bác sĩ để xem liệu bạn có đang mắc phải bất kỳ tình trạng nào đã đề cập trước đó hay không. Nếu đúng như vậy, tốt nhất bạn nên trao đổi với bác sĩ để tìm cách tăng độ dày cho tóc. Bạn cũng nên áp dụng thói quen nuôi dưỡng tóc và da đầu hàng tuần có thể bổ sung cho bất kỳ phương pháp điều trị nào mà bác sĩ kê đơn.

Nguồn: https: //www.nguoiduatin.vn/tat-tan-tat-moi-nguyen-nhan-khien-toc-gio-thoi-bay-va-cach-giup-toc-m …Nguồn: https://www.nguoiduatin.vn/tat-tan-tat-moi-nguyen-nhan-khien-toc-gio-thoi-bay-va-cach-giup-toc-moc-day-muot-ma- a564902.html

Dưới đây là ba lựa chọn bạn có thể thực hiện hàng ngày nếu bạn muốn ngăn rụng tóc một lần và mãi mãi.