Để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình, nhiều người đã tìm đến thuốc ngủ thảo dược vì tin tưởng vào độ an toàn của nó. Điều đáng nói là hiện nay trên thị trường có rất nhiều chủng loại và nguồn cung cấp loại thuốc này. Vậy thuốc ngủ thảo dược có thực sự tốt không và cách chọn như thế nào, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có được những thông tin tham khảo hữu ích.
10/03/2022 | Khi nào sử dụng thuốc ngủ và những điều cần lưu ý khi sử dụng
05/02/2021 | Sức khỏe bị ảnh hưởng như thế nào khi dùng thuốc ngủ quá liều?
1. Thuốc ngủ thảo dược tốt hay không?
1.1. Thuốc ngủ thảo dược có những dạng nào?
Thuốc ngủ thảo dược Là loại thuốc được bào chế từ các loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng khai tâm, an thần, kích thích ngủ ngon. Trong thành phần của loại thuốc này có nhiều dược liệu chứa các hoạt chất có khả năng chống oxy hóa, nhờ đó hệ thần kinh được bảo vệ trước tác động của các gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện trí nhớ và trí nhớ. tập trung trong khi duy trì hoạt động của não bộ.
Thuốc ngủ thảo dược được bào chế từ các loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng an thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ
Hầu hết các loại thuốc ngủ thảo dược ngoài tác dụng chữa mất ngủ còn cung cấp thêm dưỡng chất cho hệ thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu và chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc cũng sẽ giúp giải tỏa áp lực, giảm căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh, giúp máu và oxy được đưa lên não nhiều hơn, kết quả là người bệnh sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ, ít bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh, tỉnh giấc. dậy nên khi thức dậy sẽ thấy tinh thần thoải mái, thư thái hơn.
Có thể chia thuốc ngủ thảo dược thành 2 loại dựa trên thành phần cấu tạo nên:
– Thuốc ngủ hoàn toàn từ thiên nhiên (100% thành phần là thảo dược thiên nhiên).
– Thuốc ngủ kết hợp thảo mộc với một số hoạt chất hóa học.
Cần lưu ý rằng thực tế tất cả các loại thuốc ngủ thảo dược đang được bày bán trên thị trường hiện nay chỉ là thực phẩm chức năng, không được coi là thuốc và không thể thay thế thuốc để đảm nhận vai trò điều trị bệnh. Sở dĩ nó được gọi là ma túy vì nó vừa là thói quen vừa vì một số tác dụng thực sự mà nó mang lại.
1.2. Sử dụng thuốc ngủ thảo dược có an toàn không?
Vì vậy, thực sự Thuốc ngủ thảo dược có tốt không?? Mỗi loại thuốc, bất kể nó được sử dụng để làm gì, đều có ưu và nhược điểm của nó. So với các loại thuốc Tây thì thuốc ngủ thảo dược an toàn hơn vì nó ít tác dụng phụ hơn so với thuốc Tây được kê đơn và nếu dùng đúng cách thì cũng mang lại hiệu quả và hạn chế rủi ro. tác dụng phụ về thần kinh hơn thuốc ngủ kê đơn.
Lạm dụng thuốc ngủ thảo dược lâu ngày dễ bị lệ thuộc.
Tuy nhiên, điều đó nói lên rằng thuốc ngủ thảo dược hoàn toàn ổn. Thuốc này nếu sử dụng trong thời gian dài vẫn tiềm ẩn một số nguy cơ đối với sức khỏe như:
– Dễ buồn ngủ vào ban ngày nếu dùng liều cao hoặc uống thuốc trong ngày.
– Bị lệ thuộc vào thuốc sử dụng trong thời gian dài.
– Nguy cơ dị ứng với những người có cơ địa dị ứng: trước khi sử dụng nên đọc kỹ thành phần của thuốc.
Hạ huyết áp tư thế ở người huyết áp thấp.
2. Sử dụng thuốc ngủ thảo dược cần chú ý
2.1. Cách chọn thuốc ngủ thảo dược an toàn
Không chỉ với thuốc ngủ thảo dược nhưng dù dùng thuốc gì chữa bệnh mất ngủ thì trước khi điều trị cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây mất ngủ và điều trị theo nguyên nhân thì mới cải thiện được hiệu quả. Thuốc ngủ thảo dược chỉ nên sử dụng như một giải pháp hỗ trợ giấc ngủ trong thời gian ngắn, khi sử dụng mà không thấy chất lượng giấc ngủ được cải thiện thì bạn nên dừng lại để gặp bác sĩ để kiểm tra và tìm cách điều trị tích cực hơn.
Để chọn được loại thuốc ngủ thảo dược an toàn cho sức khỏe, bạn cần lưu ý:
– Xem kỹ thành phần của thuốc để tránh mua và sử dụng sản phẩm có chứa thành phần gây kích ứng cho cơ thể.
– Tìm hiểu chọn mua thuốc do các thương hiệu uy tín, được cấp phép sản xuất vì sẽ đảm bảo an toàn về công dụng, thành phần cũng như vệ sinh an toàn thực phẩm.
– Căn cứ vào mục đích sử dụng và vấn đề bạn đang gặp phải để lựa chọn sản phẩm phù hợp.
2.2. Khi sử dụng thuốc ngủ thảo dược cần chú ý
Những trường hợp sau tuyệt đối không nên sử dụng thuốc ngủ thảo dược:
Dù sử dụng bất kỳ loại thuốc ngủ thảo dược nào cũng cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa
+ Người đang cho con bú hoặc đang mang thai.
+ Đang dùng thuốc kê đơn, thuốc chống trầm cảm, an thần.
+ Sẽ sớm bước vào một cuộc phẫu thuật.
Có rất nhiều lý do tại sao một người mất ngủ. Vì vậy không phải ai bị mất ngủ cũng có nguyên nhân giống nhau. Trước khi sử dụng thuốc ngủ tốt nhất cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này để có cơ sở lựa chọn loại thuốc phù hợp.
Ngoài việc sử dụng thuốc ngủ thảo dược, bạn cũng có thể áp dụng một số biện pháp giúp cải thiện giấc ngủ như:
– Bạn cần ngủ và thức dậy vào một giờ cố định hàng ngày.
– Ban ngày cần ra ngoài phơi nắng để đồng hồ sinh học hoạt động tốt hơn.
– Chuẩn bị môi trường ngủ giúp kích thích giấc ngủ sâu: yên tĩnh, tối và mát mẻ.
– Không uống trà mạnh, rượu, cà phê vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Không đi ngủ khi quá đói hoặc quá no.
– Duy trì luyện tập thể dục thể thao đều đặn để tăng cường sức khỏe bằng các bài tập hoặc bài tập vừa sức nhưng không nên vận động mạnh trước khi đi ngủ 4 tiếng.
– Trước khi ngủ bạn nên thư giãn bằng âm nhạc, đọc sách báo,… để tránh căng thẳng và giúp ngủ ngon hơn.
Tóm lại, để điều trị dứt điểm chứng mất ngủ cần đi khám để tìm ra nguyên nhân và căn cứ vào nguyên nhân đó để điều trị bằng các biện pháp phù hợp. Cho dù sử dụng thuốc ngủ thảo dược hay bất kỳ phương pháp chữa bệnh nào, nếu không tuân thủ nguyên tắc này, lạm dụng hoặc tùy tiện điều trị sẽ rất dễ gây ra những hậu quả xấu cho sức khỏe nói chung và hệ thần kinh nói riêng. Do đó, hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ để có những quyết định đúng đắn cho sức khỏe của chính mình.
