Xu hướng thể dục có thể tác động đến giới trẻ như thế nào

Rate this post

Chia sẻ trên pinterest
Thanh niên và thanh thiếu niên có thể bị tác động tiêu cực bởi các xu hướng ăn kiêng và thể dục. Hình ảnh Cavan / Hình ảnh Getty
  • Các nhà nghiên cứu đã điều tra mối liên hệ giữa chế độ ăn kiêng ‘tăng và cắt giảm’ và sức khỏe tâm thần ở thanh thiếu niên và thanh niên.
  • Họ phát hiện ra rằng ‘ăn nhiều và cắt’ có liên quan đến tỷ lệ mắc chứng rối loạn ăn uống và rối loạn cơ bắp cao hơn.
  • Họ kết luận rằng những phát hiện của họ có ý nghĩa quan trọng đối với các nỗ lực về sức khỏe cộng đồng và lâm sàng.

Tham gia vào các hành vi ăn uống theo định hướng cơ bắp và kiểm soát cân nặng là phổ biến ở thanh thiếu niên và thanh niên và thay đổi tùy theo giới tính.

“Bulking và cắt giảm” là một kỹ thuật ăn kiêng trong đó các cá nhân luân phiên giữa các giai đoạn dư thừa calo cao – ‘tăng cường’ và giai đoạn hạn chế calo – ‘cắt giảm’, để tăng độ rõ của cơ bắp.

Cho đến nay, có rất ít nghiên cứu khám phá mối liên hệ giữa chu kỳ lớn và giảm và các yếu tố tâm lý như động cơ tăng cơ, rối loạn ăn uống và rối loạn cơ bắp.

Gần đây, các nhà nghiên cứu đã tiến hành một nghiên cứu để tìm hiểu sự phổ biến của chu kỳ số lượng lớn và cắt giảm giữa các giới tính và nhận ra bất kỳ mối liên hệ nào với tình trạng sức khỏe tâm thần.

Họ phát hiện ra rằng gần một nửa nam thanh niên và 1/5 nữ giới, người chuyển giới và không phù hợp với giới tính (TGNC) tham gia vào các chu kỳ ‘cắt giảm’ hàng loạt trong 12 tháng qua.

Họ cũng phát hiện ra rằng “ăn nhiều và cắt” có liên quan đến việc gia tăng tỷ lệ rối loạn cơ bắp và rối loạn ăn uống ở tất cả các giới tính.

Nghiên cứu được xuất bản trong Rối loạn ăn uống và cân nặng- Các nghiên cứu về chứng biếng ăn, chứng biếng ăn và béo phì.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu khảo sát từ 2.762 cá nhân từ Nghiên cứu Canada về Hành vi sức khỏe vị thành niên. Những người tham gia từ 16 đến 30 tuổi và được tuyển dụng trong khoảng thời gian từ tháng 11 đến tháng 12 năm 2021 thông qua quảng cáo trên Instagram và Snapchat.

Các chủ đề khảo sát bao gồm:

  • Tham gia vào các chu kỳ tăng trưởng và cắt giảm trong 30 ngày và 12 tháng qua
  • Thúc đẩy cơ bắp
  • Đánh giá rối loạn ăn uống
  • Rối loạn cơ
  • Các yếu tố nhân khẩu học, bao gồm chủng tộc / dân tộc, trình độ học vấn, bản dạng giới

Sau khi phân tích kết quả, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nam giới gần như gấp đôi phụ nữ và những người TGNC tham gia vào số lượng lớn và cắt giảm chu kỳ trong 12 tháng qua và trong 30 ngày qua.

Tuy nhiên, ngược lại, họ nhận thấy rằng phụ nữ và những người tham gia TGNC có xu hướng hoàn thành nhiều chu kỳ và cắt giảm nhiều hơn nam giới.

Họ cũng phát hiện ra rằng ở nam giới, phụ nữ và những người tham gia TGNC, việc căng và cắt da có liên quan đến khả năng tăng cơ, rối loạn ăn uống và rối loạn cơ bắp.

Tham gia hàng loạt và cắt giảm chu kỳ trong 12 tháng và 30 ngày qua cũng có liên quan đến tỷ lệ mắc chứng rối loạn ăn uống và rối loạn cơ bắp ở nam giới và phụ nữ cao hơn.

Tuy nhiên, chu kỳ ăn uống và cắt giảm chỉ tương quan với rối loạn cơ bắp ở những người tham gia TGNC trong 12 tháng qua.

Tiến sĩ Jason Nagata, trợ lý giáo sư nhi khoa tại Đại học California, San Francisco, đồng thời là tác giả chính của nghiên cứu này cho biết: “Rối loạn cơ bắp còn được gọi là chứng biếng ăn lớn hoặc chứng biếng ăn đảo ngược. Tin tức y tế hôm nay.

“Rối loạn chức năng cơ xảy ra khi một cá nhân bị ám ảnh về việc trở nên cơ bắp. Họ có thể coi bản thân là một người lùn ngay cả khi nhìn nhận một cách khách quan về cơ bắp. “
– Tiến sĩ McCarthy. Jason Nagata

Để giải thích kết quả của họ, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng sự tham gia của nam giới trong việc tập luyện và cắt cơ – với trung bình ba chu kỳ mỗi năm – thường phù hợp với các chế độ do ngành công nghiệp thể hình thúc đẩy để đạt được cơ thể lý tưởng.

Họ nói thêm rằng phụ nữ có thể bị ép buộc tham gia vào số lượng lớn và chu kỳ cắt ngắn hơn – dẫn đến số lượng chu kỳ hoàn thành nhiều hơn – để đảm bảo hình ảnh cơ thể nhất quán hơn mà không tăng cơ hoặc mỡ cơ thể quá mức.

Họ cũng lưu ý rằng số lượng chu kỳ lớn và cắt giảm hoàn thành nhiều hơn trong số các cá thể TGNC có thể là bằng chứng về mức độ ăn uống rối loạn cao hơn để phù hợp với lý tưởng cơ thể cụ thể theo giới tính.

Khi được hỏi về những hạn chế của nghiên cứu, Tiến sĩ Rebecca L. Pearl, trợ lý giáo sư tại Khoa Tâm lý Lâm sàng và Sức khỏe tại Đại học Florida, cho biết MNT:

“Vì đi xe đạp“ số lượng lớn ”và“ cắt giảm ”ít được chú ý trong việc nghiên cứu và điều trị chứng rối loạn ăn uống, nên vẫn chưa có một cách chuẩn hóa nào để sàng lọc căn bệnh này ở những người trẻ tuổi. Có thể các câu hỏi được sử dụng trong nghiên cứu hiện tại để đánh giá các hành vi ‘số lượng lớn’ và ‘cắt giảm’ có thể không đo lường chính xác những gì tác giả dự định đo lường trên tất cả những người tham gia. “

“Như các tác giả đã nhấn mạnh trong bài báo của họ, có thể một số người tham gia – đặc biệt là phụ nữ và những người chuyển giới và không phù hợp với giới tính – có thể đã suy nghĩ về những lần họ đạp xe giữa việc ăn uống vô độ và việc hạn chế calo sau đó (triệu chứng của chứng ăn vô độ) khi họ Cô ấy đã tán thành các câu hỏi về việc đi lại giữa “tiêu thụ quá mức” và “tiêu thụ thấp hơn”.

“[P]những người tham gia trong nghiên cứu này đã được tuyển dụng thông qua phương tiện truyền thông xã hội. Những cá nhân hoạt động tích cực trên mạng xã hội có thể tiếp xúc nhiều hơn và / hoặc quan tâm nhiều hơn đến các thông điệp liên quan đến lý tưởng thể dục và các phương pháp ăn uống rối loạn theo định hướng cơ bắp và thực hành kiểm soát cân nặng [than those less active on social media]. Do đó, mức độ phổ biến của các hành vi ‘số lượng lớn’ và ‘cắt giảm’ trong mẫu nghiên cứu có thể có khả năng cao hơn trong dân số chung. “
– Tiến sĩ Rebecca L. Pearl

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng phát hiện của họ có ý nghĩa quan trọng đối với các nỗ lực nghiên cứu và sức khỏe cộng đồng và lâm sàng trong tương lai.

Khi được hỏi những tác động này có thể là gì, Tiến sĩ Kyle T. Ganson, trợ lý giáo sư tại Khoa Công tác xã hội Factor-Inwentash tại Đại học Toronto và là tác giả chính của nghiên cứu, cho biết MNT:

“Với sự phổ biến của chế độ ăn kiêng này và thực tế là nó được ủng hộ và nhấn mạnh ở nhiều cộng đồng (tức là trực tuyến, mạng xã hội, thể dục), chúng ta cần nghĩ về nó có khả năng trùng lặp với các tình trạng sức khỏe tâm thần và hành vi nghiêm trọng. có thể có tác dụng phụ đáng kể ”.

“Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cần nhận thức được hành vi độc đáo này và không chỉ sàng lọc các hành vi rối loạn ăn uống ‘điển hình’, như hạn chế thực phẩm và ăn uống vô độ, hoặc các thái độ và hành vi tập trung vào cơ thể ‘điển hình’, chẳng hạn như [a] lái xe cho gầy. ”
– Tiến sĩ Kyle T. Ganson

“Nhìn chung, chúng ta cần đưa việc ăn uống và cắt giảm, nằm trong phạm vi rộng lớn hơn của các hành vi ăn uống theo định hướng cơ bắp và kiểm soát cân nặng, và các vấn đề tiềm ẩn liên quan đến những hành vi này, vào trọng tâm trong xã hội của chúng ta, và trong các hệ thống chăm sóc sức khỏe và tâm thần, ”Anh ấy nói thêm.

Tiến sĩ Ganson nói với MNT rằng chứng rối loạn ăn uống được đặc trưng bởi nỗi sợ hãi dữ dội về việc tăng cân, cơ thể không hài lòng đáng kể và các hành vi ăn uống có vấn đề như hạn chế thực phẩm, ăn quá chén và thanh lọc.

Ông nói: “Nếu mọi người cảm thấy rằng chức năng tâm lý, xã hội và / hoặc nghề nghiệp của họ đang bị cản trở bởi sự tập trung vào cơ thể và thức ăn, thì đây có thể là một dấu hiệu cho thấy khả năng mắc chứng rối loạn ăn uống.

“Điều quan trọng cần lưu ý ở đây là chứng rối loạn ăn uống có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bao gồm tất cả giới tính và bản dạng tình dục, chủng tộc và sắc tộc, mọi người ở mọi kích thước cơ thể và trên phổ thu nhập. Mọi người không nên cho rằng họ không mắc chứng rối loạn ăn uống bởi vì họ không phù hợp với khuôn mẫu mà xã hội đã quy định là mắc chứng rối loạn ăn uống: da trắng, trẻ, gầy, giàu có, nữ ”.
– Tiến sĩ Kyle T. Ganson

Tiến sĩ Ganson lưu ý rằng rối loạn cơ bắp có các triệu chứng tâm lý, hành vi và chức năng tương tự như rối loạn ăn uống. Tuy nhiên, anh ấy nói rằng nó khác nhau vì nó chủ yếu được thúc đẩy bởi sự không hài lòng về cơ đáng kể và mong muốn có được cơ bắp mãnh liệt.

Ông chỉ ra: “Điều này có thể biểu hiện ở việc tập thể dục và tập tạ quá mức và cưỡng bách, thực hành chế độ ăn kiêng nhằm tăng cơ bắp (tức là tăng cơ và giảm cân), sử dụng các loại thuốc và chất tăng cường ngoại hình và hiệu suất, như steroid đồng hóa.

Để điều trị chứng rối loạn ăn uống và rối loạn cơ bắp, Tiến sĩ Pearl cho biết nói chuyện với ai đó là bước đầu tiên tốt.

“Nhiều người giữ bí mật những hành vi này với người thân của họ do xấu hổ và sợ bị phán xét, điều này có thể khiến họ cảm thấy xấu hổ và cô đơn hơn. Tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia là rất quan trọng, có thể bao gồm nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc tìm một chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc chuyên gia dinh dưỡng chuyên về hình ảnh cơ thể và rối loạn ăn uống, ”cô nói.

Bà nói thêm: “Các tổ chức phi lợi nhuận và vận động như Hiệp hội Rối loạn Ăn uống Quốc gia cung cấp các nguồn thông tin để thu thập thông tin chính xác, tìm hiểu các lựa chọn điều trị và kết nối với những người đã có kinh nghiệm tương tự.

Thanh Thuy

Leave a Reply

Your email address will not be published.