Thông thường, đối với phụ nữ sinh nở, đặc biệt là phụ nữ sinh con tự nhiên, âm đạo sẽ bị ảnh hưởng khá nhiều. Đa số chị em sau khi sinh vùng kín sẽ gặp phải một số triệu chứng như: giãn rộng, đau rát, khô rát,… Dưới đây là những thay đổi của vùng kín sau khi sinh con và bí quyết giúp “cô bé” phục hồi. Nhanh.
27/09/2022 | Hỏi: Sau sinh bao lâu thì phục hồi sức khỏe?
22/09/2022 | “Cô bé” bị khô sau sinh – nguyên nhân và giải pháp
15/09/2022 | Hậu sản là gì mà lại trở thành nỗi ám ảnh của các bà mẹ sau sinh?
1. Tìm hiểu về cấu tạo của âm đạo
Âm đạo là một bộ phận của bộ phận sinh dục nữ. Nó là một phần cơ và là ống dẫn từ tử cung ra bên ngoài âm hộ của phụ nữ. Bên trong cửa âm đạo sẽ là màng trinh, bên ngoài âm đạo sẽ nối với cổ tử cung.
Âm đạo của mỗi phụ nữ có kích thước và hình dạng khác nhau. Những thay đổi về kích thước hoặc hình dạng của âm đạo cũng sẽ thay đổi trước và sau khi sinh con hoặc trong khi quan hệ tình dục. Thông thường, với trạng thái ổn định, chiều dài của âm đạo sẽ vào khoảng 7-8 cm. Nhưng nó có thể lên đến 11cm khi kích thích sâu và giãn ra tới 10cm khi sinh nở.
Khi phụ nữ sinh nở nhiều lần, âm đạo sẽ bị giãn ra và không còn độ đàn hồi như trước.
Chức năng âm đạo cũng sẽ bị ảnh hưởng nếu các mẹ không chú ý chăm sóc sau sinh
2. Một số thay đổi của vùng kín phụ nữ sau sinh nên biết
Là một người phụ nữ trải qua quá trình sinh nở, đặc biệt là đối với những phụ nữ sinh bằng đường âm đạo, có thể mất từ 6 đến 12 tuần để các cơ vùng chậu lành lại. Sau khoảng thời gian cần thiết đó để hồi phục, nếu cơ thể có bất kỳ thay đổi hay triệu chứng bất thường nào thì bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa.
2.1. Âm đạo rộng
Âm đạo là đường ra của em bé sau khi nó đi qua cổ tử cung của mẹ. Vì vậy, cần có độ đàn hồi và khả năng co giãn. Độ đàn hồi này có thể trở lại bình thường từ 4 đến 6 tuần sau khi sinh.
Nhưng ngay cả khi âm đạo của phụ nữ có co giãn thì nó cũng không thể trở lại trạng thái hoàn toàn bình thường như trước khi sinh nở. Nó có thể trở nên lỏng lẻo hơn và kém đàn hồi hơn do quá trình sinh nở.
2.3. Vết rạch tầng sinh môn khi phụ nữ sinh con tự nhiên
Nhiều phụ nữ bị rách âm đạo hoặc phải rạch tầng sinh môn để quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi. Do đó, những vết thương này có thể để lại sẹo sau khi chúng lành lại. Tuy không ảnh hưởng đến chức năng của âm đạo nhưng vết khâu nếu không được xử lý tốt có thể để lại sẹo xấu gây mất thẩm mỹ cho chị em.
Nhiều phụ nữ phải rạch tầng sinh môn khi sinh con
2.4. Khô âm đạo sau khi sinh
Sau khi sinh, nhiều phụ nữ cho biết bị khô âm đạo. Nguyên nhân là do lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ mới sinh con thấp hơn so với khi mang thai.
2.5. Tiểu không kiểm soát và tiểu không kiểm soát
Nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng són tiểu sau khi sinh. Một số biểu hiện của tình trạng này là tự động rò rỉ nước tiểu khi cơ thể hoạt động mạnh hoặc hắt hơi, chạy nhảy,… Nguyên nhân là do quá trình mang thai và sinh nở, các cơ và dây chằng xung quanh bị ảnh hưởng. Cơ bàng quang hoặc sàn chậu yếu và lỏng lẻo.
Khi tình trạng này quá nặng, các mẹ có thể hỏi ý kiến bác sĩ để được gợi ý cách khắc phục.
Són tiểu “câu chuyện ám ảnh” của phụ nữ sau sinh
2.6. Thay đổi chức năng tình dục
Khi mang thai và sinh nở, cơ thể người phụ nữ mệt mỏi, căng thẳng cùng với đó là cơ sàn chậu yếu khiến họ không thoải mái khi quan hệ tình dục hoặc không thể đạt được cực khoái.
Sau khi sinh nở, tình trạng này vẫn có thể diễn ra, chức năng sinh dục của người phụ nữ lúc này có thể thay đổi với biểu hiện đau rát khi quan hệ tình dục; hoặc ít ham muốn tình dục hơn trước.
3. Các phương án điều trị và biện pháp khắc phục những thay đổi ở âm đạo sau sinh
Sau khi sinh, mẹ cần dành thời gian nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe và kích thích tiết sữa để nuôi con bằng sữa mẹ. Tuy nhiên, sau đó mẹ cần chú ý tập luyện các bài tập phù hợp để sớm lấy lại vóc dáng và góp phần khắc phục những thay đổi của vùng kín sau sinh.
Dưới đây là một số phương pháp hỗ trợ quá trình điều trị và khắc phục các vấn đề đã nêu ở phần 2 của bài viết, mời các bạn tham khảo.
Thực tiễn
Để lấy lại độ đàn hồi, phụ nữ nên thực hiện các bài tập tăng cường cơ sàn chậu như Kegels. Hãy luôn quan tâm và chăm sóc cho vùng kín và vùng kín của mình.
Ngoài ra, phụ nữ có thể thực hiện các bài tập cơ an toàn cho thai kỳ để hỗ trợ cơ sàn chậu của họ. Trong quá trình tập luyện, mẹ nên sắp xếp thời gian khoa học, hợp lý. Tránh tập luyện quá sức ảnh hưởng đến sức khỏe.
Liệu pháp cơ sàn chậu
Thay vì không biết bắt đầu tập thể dục từ đâu, các mẹ có thể lựa chọn các bài tập dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Các bài tập sàn chậu có thể giúp tăng cường cơ bắp và giảm chứng tiểu không tự chủ. Đây là phương pháp đòi hỏi sự kiên trì cao nên để đạt được hiệu quả như mong muốn, mẹ nên tích cực luyện tập mỗi ngày.
Phẫu thuật
Một số phụ nữ bị són tiểu hoặc tiểu thường xuyên có thể cân nhắc phẫu thuật sàn chậu.
Nhiều mẹ bỉm sữa lựa chọn phương pháp tân trang lại cô bé để lấy lại sự tự tin cho mình
Âm đạo sau khi sinh con sẽ bị thay đổi ít nhiều, có thể căng hoặc khô hơn bình thường. Vì vậy, chị em cần quan tâm hơn đến các bài tập sàn chậu để giúp âm đạo được cải thiện. Các mẹ có thể lựa chọn địa chỉ tin cậy này để thăm khám và phục hồi sức khỏe sau sinh. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC qua hotline: 1900 56 56 56 để lên lịch thăm.
