Viêm khớp là một tình trạng dẫn đến đau và viêm ở các khớp. Có hai loại chính: viêm xương khớp (OA) và viêm khớp dạng thấp (RA).
OA – cái
RA xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các mô cơ thể khỏe mạnh. Nó gây tổn thương cho khớp nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến cơ, mô liên kết, gân và mô xơ.
Viêm khớp không phải là một tình trạng hiếm gặp. Viêm khớp là nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật ở người lớn tuổi, ảnh hưởng đến ước tính
Theo
Ngoài OA và RA, có một số dạng viêm khớp khác, bao gồm:
- Viêm khớp vị thành niên: Thuật ngữ ô này mô tả một nhóm các tình trạng ảnh hưởng đến trẻ em.
- Bệnh thoái hóa đốt sống: Các tình trạng tự miễn dịch này có thể tấn công các khớp.
- Lupus ban đỏ hệ thống: Tình trạng tự miễn dịch này có thể ảnh hưởng đến nhiều mô của cơ thể, bao gồm cả các khớp.
- Bệnh Gout: Trong tình trạng này, các tinh thể urat tích tụ trong các khớp.
- Viêm khớp truyền nhiễm và phản ứng: Loại này đề cập đến tình trạng viêm khớp do nhiễm trùng.
- Viêm khớp vảy nến: Tình trạng này ảnh hưởng đến gần một phần ba số người bị bệnh vẩy nến.
Như tháng năm là
Viêm khớp phổ biến hơn ở người lớn tuổi, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Một
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng báo cáo rằng 30,3% người trưởng thành trong độ tuổi 45–64 và 7,3% người từ 18–44 tuổi được chẩn đoán viêm khớp. Như đã đề cập ở trên, RA có xu hướng xuất hiện ở những người trong độ tuổi 20–40.
Đây không phải là sự thật. Không phải tất cả các cơn đau khớp đều là viêm khớp, và không phải tất cả sự khó chịu ở khớp đều là dấu hiệu cho thấy bệnh viêm khớp sẽ phát triển sau này. Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra đau trong và xung quanh khớp, bao gồm viêm gân, viêm bao hoạt dịch và chấn thương.
Nói chung, tập thể dục không phải là hoạt động mà những người bị viêm khớp cần tránh, mặc dù họ nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ điều trị. Tập thể dục có thể giúp duy trì phạm vi chuyển động và sức mạnh của các khớp.
Theo American College of Rheumatology:
“Tập thể dục và bệnh viêm khớp có thể và nên cùng tồn tại. Những người bị viêm khớp thường xuyên tập thể dục sẽ ít đau hơn, nhiều năng lượng hơn, cải thiện giấc ngủ và hoạt động tốt hơn hàng ngày ”.
Tổ chức cũng gợi ý rằng “tập thể dục nên là một trong những phương pháp điều trị chính cho bệnh viêm khớp háng và đầu gối”.
Các loại rau ăn đêm, bao gồm cà chua, cà tím, khoai tây và ớt, được thêu dệt trong một huyền thoại lâu đời về bệnh viêm khớp. Một số người cho rằng những thực phẩm này làm tăng các triệu chứng viêm khớp.
Để điều tra, Tin tức y tế hôm nay đã nói chuyện với Tiến sĩ Brian Schulz, một chuyên gia y học thể thao và bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Viện Cedars-Sinai Kerlan-Jobe ở Los Angeles, CA. Anh ấy nói:
“Không có bằng chứng nào cho thấy rau câu đêm gây viêm hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm khớp. Tuy nhiên, Tổ chức Viêm khớp khuyên dùng một số loại thực phẩm chống viêm, bao gồm cá dầu giàu omega-3, trái cây và rau nhiều màu sắc giàu chất chống oxy hóa, các loại hạt và đậu. ”
Đây không phải là sự thật. Trên thực tế, cả đá và nhiệt đều có thể làm dịu các khớp bị đau. Theo Quỹ Trust của Guy’s and St Thomas’s National Health Service (NHS) tại Vương quốc Anh:
“Được sử dụng đúng cách, nhiệt có thể giúp giảm đau và cứng khớp và cơ. Chườm lạnh có thể giúp giảm viêm và sưng khớp ”.
The Trust giải thích rằng mọi người nên sử dụng nhiệt trước khi tập thể dục, khi khớp bị cứng và khi họ bị đau. Lạnh cũng có thể làm giảm đau và nó cũng có thể hữu ích nếu khớp bị viêm, đặc biệt là nếu bị sưng sau khi hoạt động.
Đây là một huyền thoại một phần. Không thể ngăn ngừa mọi trường hợp viêm khớp, vì một số yếu tố nguy cơ, chẳng hạn như tuổi cao, không thể điều chỉnh được. Tuy nhiên, mọi người có thể loại bỏ hoặc giảm thiểu một số
Ví dụ, những người có trọng lượng cơ thể dư thừa có nguy cơ phát triển viêm khớp gối cao hơn. Duy trì cân nặng vừa phải có thể làm giảm nguy cơ viêm khớp.
Hút thuốc lá cũng có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển RA. Bỏ thuốc lá sẽ làm giảm nguy cơ và mang lại một loạt các lợi ích sức khỏe khác.
Ngoài ra, vì viêm khớp có thể phát triển sau các chấn thương, bảo vệ khớp khi chơi thể thao hoặc hoạt động thể chất khác có thể giúp giảm nguy cơ phát triển viêm khớp trong cuộc sống sau này.
Rất may, đây là một huyền thoại. Mặc dù thường không có cách chữa khỏi bệnh, nhưng quá trình của bệnh sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại viêm khớp. Thuốc có sẵn có thể giúp giảm các triệu chứng của nhiều loại viêm khớp và làm chậm sự tiến triển của bệnh.
Mọi người cũng có thể áp dụng các biện pháp lối sống nhất định để làm chậm sự tiến triển của một số loại viêm khớp, chẳng hạn như duy trì cân nặng vừa phải, bỏ hút thuốc, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc.
Nói chung, không có cách chữa khỏi bệnh viêm khớp. Tuy nhiên, các chất bổ sung glucosamine và chondroitin có thể giúp làm giảm các triệu chứng đối với một số người bị viêm khớp.
Cả glucosamine và chondroitin đều là thành phần cấu trúc của sụn. Chúng có sẵn rộng rãi ở dạng bổ sung.
MNT đã nói chuyện với Tiến sĩ Orrin Troum, một bác sĩ thấp khớp tại Trung tâm Y tế Providence Saint John ở Santa Monica, CA, người đã giải thích lý do tại sao có thể nảy sinh huyền thoại:
“Mặc dù đã xuất bản cuốn sách của Tiến sĩ Jason Theodosakis – Thuốc chữa viêm khớp – trong đó gợi ý rằng glucosamine và chondroitin sulfate có thể chữa khỏi bệnh viêm khớp, những tuyên bố đó vẫn chưa được chứng minh. “
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành một số nghiên cứu điều tra cả hai hợp chất cô lập và kết hợp, nhưng kết quả không rõ ràng. Ví dụ, một Viện Y tế Quốc gia lớn (NIH)
Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu tác dụng của glucosamine và chondroitin riêng biệt và cùng nhau, so sánh chúng với giả dược. Họ cũng đã thử celecoxib – một loại thuốc kê đơn mà các bác sĩ sử dụng để kiểm soát cơn đau viêm khớp.
Mặc dù celecoxib đã làm giảm cơn đau so với giả dược, các tác giả kết luận rằng “không có sự khác biệt đáng kể giữa các phương pháp điều trị khác được thử nghiệm và giả dược”.
Tuy nhiên, họ lưu ý rằng đối với “một nhóm nhỏ những người tham gia bị đau từ trung bình đến nặng, glucosamine kết hợp với chondroitin sulfate giúp giảm đau có ý nghĩa thống kê so với giả dược”. Tuy nhiên, họ chỉ ra rằng tập hợp con này quá nhỏ để đưa ra kết luận quan trọng.
Theo
“Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng chondroitin không hữu ích đối với cơn đau do viêm khớp gối hoặc hông. […] Không rõ liệu glucosamine có giúp giảm đau đầu gối hay không hay liệu chất bổ sung có làm giảm đau khớp ở các khớp khác hay không ”.
Tiến sĩ Troum kết luận: “Dường như có tác dụng điều chỉnh cơn đau của glucosamine hoặc chondroitin hoặc khi được sử dụng kết hợp cho một số bệnh nhân bị đau do viêm khớp. Vì những chất bổ sung này dường như không có tác dụng phụ đáng kể, một thử nghiệm về chúng có thể thích hợp cho những bệnh nhân muốn giảm đau mà không cần sử dụng thuốc theo toa truyền thống, chẳng hạn như thuốc chống viêm không steroid hoặc acetaminophen. “
Tiến sĩ Schulz đồng ý, nói với MNT rằng mặc dù một số nghiên cứu cho thấy lợi ích trong khi những nghiên cứu khác thì không, “những chất bổ sung này tương đối an toàn để sử dụng, vì vậy tôi thường khuyên bệnh nhân nên thử chúng để xem liệu nó có hiệu quả với họ hay không.”
Có một tuyên bố dai dẳng rằng mưa và thời tiết ẩm ướt làm cho các triệu chứng viêm khớp tồi tệ hơn. Chúng tôi sẽ kết thúc về chủ đề này bởi vì mặc dù nó có vẻ như Nên Có vẻ như có một số bằng chứng cho thấy thời tiết có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng viêm khớp. Tuy nhiên, nó không phải là kết luận, và thời tiết dường như không ảnh hưởng đến tất cả những người bị viêm khớp.
MNT đã nói chuyện với Tiến sĩ John Tiberi, một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình chuyên về thay khớp và bảo tồn khớp tại Viện Cedars-Sinai Kerlan-Jobe. Anh ấy đã nói với chúng tôi:
“Không có một giải thích khoa học cụ thể và kết luận nào về ảnh hưởng của thời tiết đối với các triệu chứng của bệnh viêm khớp. Tuy nhiên, có một số giả thuyết, và theo giai thoại, bệnh nhân thường nói với bác sĩ rằng các triệu chứng của họ trên thực tế thay đổi theo sự thay đổi của thời tiết ”.
Bác sĩ Troum lặp lại thông điệp này, nói rằng, “Nhiều bệnh nhân của tôi có thể biết khi nào trời sắp mưa hoặc khi nào thời tiết sẽ thay đổi. Tôi thấy chúng, đôi khi, đáng tin cậy hơn báo cáo thời tiết! Những bệnh nhân bị viêm khớp hoặc sưng khớp thường xuyên có thể cảm nhận được sự thay đổi của áp suất không khí, điển hình là một ngày trước khi thời tiết thay đổi ”.
Mối quan hệ chính xác giữa thời tiết và các triệu chứng viêm khớp vẫn chưa được hiểu rõ, nhưng nó dường như tồn tại ở một mức độ nào đó. Bên cạnh việc phát hiện những thay đổi khí áp, Tiến sĩ Schulz đã đưa ra lý thuyết “nhiệt độ thấp ảnh hưởng đến độ nhớt của dịch khớp, điều này cũng có thể làm cho khớp cảm thấy cứng hơn”.
Như “huyền thoại” cuối cùng này đã chứng minh, mặc dù sự phổ biến của bệnh viêm khớp, chúng ta vẫn còn nhiều điều để tìm hiểu về nó. Tuy nhiên, chúng ta biết rằng bằng cách duy trì một lối sống bao gồm tập thể dục và một chế độ ăn uống cân bằng, dinh dưỡng, chúng ta có thể giảm nguy cơ mắc một số loại viêm khớp và làm chậm sự tiến triển của chúng.
Khi các nhà khoa học tiếp tục điều tra những điều kiện này, các phương pháp điều trị tốt hơn chắc chắn sẽ phát sinh. Có thể, nếu các ngôi sao thẳng hàng, một ngày nào đó chúng ta sẽ hiểu tại sao thời tiết cũng ảnh hưởng đến các triệu chứng viêm khớp.
